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悩みから心の病気・うつ病へと

[2014.09.09]

◎業種柄さまざまなご相談をお伺いしますが、弊社では調査以外にもメンタルケアに力を入れています。病は気からと申しますが、日本では毎年約3万人もの人が自らの命を絶つ形で亡くなっています。こうした形を取る方の多くは、悩みや問題を一人で抱えているうちに、心理的に『追い込まれた末の死』です。あなたの身近に、悩みや問題を抱えて辛い思いをしている人はいませんか?かけがえのない命を守るために大切なのは『気づく』『つなぐ』『見守る』ことです。

■大切な人を守るために
心のサインに注意しよう/大切な人や身近な人にこんな様子はありませんか?
1,性格が変わったように感じる
2,職場を無断欠勤したり、居所が掴めないことが多くなる
3,あまり寝ていないようだ
4,お酒や薬を乱用している
5,身なりが乱れている
6,突然泣き出したり、怒ったりと情緒不安定だ
7,急激に痩せたようだ
8,これまで関心があった事に対して無関心になる
9,ひきこもりがちになる
10,身近な方が亡くなった
11,自殺をほのめかしている

■あなたにできる事
まずは声をかけよう/どうしたの?から始めよう
心のサインに気づいたらまずは声をかけてみよう。心の不調は本人が自覚しづらく、そのままさらに無理を重ねてしまうことがあります。また、声をかけることで『あなたは決して一人ではない』ということを理解してもらいましょう。声をかける時は『どこが具合悪いのでは?』『眠れている?』と身体面を心配する言い方のもうが、比較的に抵抗感が少ないです。

◎つないでいこう
■専門家に相談するように促す
抱え込んでいる悩みや問題を聞いたら、その悩みや問題に応じた専門の相談機関(下記参照)に連絡するように促しましょう。一人で悩んでいるだけでは解決しないことでも専門家に相談することで具体的な解決の糸口が見つかるかもしれません。専門家をはじめとするさまざまな支援の輪につながるようにサポートしましょう。
【相談機関】
◎こころ
・大分いのちの電話(24時間対応)電話097?536?4343
・こころの電話 097?542?0878
◎くらし
・大分市市民活動・消費生活センター 電話097?534?6145(悪徳商法、消費生活などの相談)
・大分市中央子ども家庭支援センター 電話097?537?5666(DV相談)
・大分県警察本部広報課 電話097?534?9110(DV、ストーカー、やみ金などの相談)
◎法律
・法テラス大分 電話050?3383?5520
◎仕事、就職
総合労働相談コーナー 電話097?536?0110
◎子ども、青少年、高齢者
大分市中央子ども家庭支援センター 電話097?537?5688
シルバー110番 電話097?558?7788

【傾聴のポイント】
本人の気持ちや言葉を尊重し、否定せずにそのまま受け止めること。善悪の評価や助言を急ぐ必要はありません。又、相手の立場や気持ちを共に感じる事。うなずくだけでもいいです。

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